Những ứng dụng tập thể dục tại nhà
Việc tập thể dục tại nhà để nâng cao sức khỏe và cải thiện đời sống trở nên lành mạnh hơn. Sự phát triển của công nghệ trên mọi lĩnh vực nên các ứng dụng sức khỏe cũng được chú trọng mang đến cho người dùng những bài tập phù hợp với thể trạng, theo dõi, nhắc nhở. Qua bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu những ứng dụng tập thể dục tại nhà giúp hỗ trợ tập luyện tại nhà phù hợp với bản thân nhất.
1. Strava
Strava là một ứng dụng chạy bộ với đông đảo người sử dụng không chỉ có chạy bộ, đo nhịp, nhắc nhở. Strava còn lịch trình và chế độ cho các môn khác như bơi, đạp xe, ba môn phối hợp. Strava có đầy đủ các chức năng, tính năng như đo tốc độ tập luyện, quãng đường chạy, so sánh thành tích hàng ngày hoặc có thể cùng với người bạn của bạn trong cùng quãng đường.
Không những thế bạn có thể đồng bộ kết quả chạy từ đồng hồ Garmin, Polar, Fitbit, Sunnto với tài khoản Strava của bạn bằng những thao tác đơn giản. Phần mềm này như 1 trang mạng xã hội Facebook thu nhỏ. Đây có thể nói là một trong những ứng dụng dành riêng cho những người yêu chạy bộ nói riêng thể thao nói chung cho phép bạn ghi chép hành trình. Strava đều có trên hệ thống iOS và Android với phiên bản miễn phí.
2. Yoga studio
Đây là một trong những ứng dụng vô cùng hiệu quả và dành cho các tín đồ Yoga. Là một trong những ứng dụng dành riêng cho giới chị em yêu thích cái đẹp, yêu thích bộ môn Yoga. Thông qua Yoga Studio, bạn sẽ được học Yoga hoàn toàn miễn phí, học được đúng cách và được app hướng dẫn đúng chương trình tùy trình độ, cơ bản cho đến nâng cao.
Yoga là một bộ môn mang đến những bài tập khiến chị em trở nên dẻo dai và săn chắc. kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Bên cạnh đó duy trì giúp bạn lối sống lành mạnh về cả tinh thần lẫn sức khỏe cá nhân. Hãy sử dụng App này nếu bạn là tín đồ của bộ môn Yoga nhé.
3. Samsung Health
Samsung Heathle là ứng dụng theo dõi sức khỏe dành cho những ai sử dụng điện thaoij Samsung. Hiện ứng dụng đã phát hành trên cả hệ điều hành iOS để tải về sử dụng. Đây cũng là một trong những app nhằm theo dõi chế độ thông qua hoạt động tập thể thao hàng ngày, hàng tuần. Bên cạnh đó ứng dụng sẽ đưa ra lời khuyên cực kì hữu ích rồi giúp bạn điều chỉnh để phù hợp.
Những mục tiêu đặt ra trên ứng dụng Samsung Health cũng sẽ giúp người dùng dễ dàng thực hiện cho các bài tập sức khỏe. Ứng dụng sẽ theo dõi mọi hoạt động, thậm chí cả những bữa ăn hàng ngày để bạn có được chế độ ăn lành mạnh hơn. Những tính năng tiêu biểu của Samsung Health: Kiểm tra tình hình sức khỏe thông qua những bài tập. Đưa ra những mục tiêu luyện tập sức khỏe. Đo các chỉ số sức khỏe như nhịp tim, huyết áp,…Có khả năng tương thích với các thiết bị Android với cấu hình 4.4 trở lên.
4. RunKeeper
Ứng dụng tập trung vào những bài tập thể dục chạy bộ, theo dõi sức khỏe người dùng. Việc chạy bộ cũng như tính toán vô cùng khoa học, hợp lý với thể trạng của chính bạn. Ứng dụng kiểm tra và đồng bộ hoạt động tập luyện của bạn theo hàng ngày, hàng tuần. Với những động tác hay chưa đúng ứng dụng sẽ đưa ra những lời khuyên và thay thế giúp bạn những bài tập hoặc động tác phù hợp với thể trạng của bạn.
Tính năng chính của Runkeeper đối với người sử dụng cũng vô cùng dễ hiểu , với những tính năng cực kì được quan tâm đông đảo người dùng sử dụng với công dụng như: Theo dõi tiến trình sử dụng và hoạt động tập luyện của bạn. Kiểm tra độ chính xác các bài tập thông qua thời gian, vận động, quãng đường, tốc độ. Lưu lại các dữ liệu để đánh giá từng tháng đối với các bài tập
5. Belife
Những bài tập thể thao tại nhà của ứng dụng này không còn quá xa lạ với những người đam mê vận động. Những bài tập ứng dụng này được phân chia cụ thể theo nhóm: mông, cơ, xô, vai.. Sử dụng App bạn sẽ nhận thấy được nhiều lợi ích
Tính năng đặc biệt của Belife như là Chứa đựng một kho tàng những bài tập từ các huấn luyện viên và người hướng dẫn có chuyên môn chia sẻ. Giúp bạn chia sẻ các hình ảnh, bài tập một cách nhanh và được nêu những đóng góp nhận, rút thêm kinh nghiệm cho bản thân. Giao diện ứng dụng cực kì thân thiện, dễ dàng sử dụng đối với chúng ta.
6. Ứng dụng Building a Perfect Body Plan
Bạn mong ước có một sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp có thể tham khảo ngay ứng dụng này để hỗ trợ quá trình tập luyện tại nhà của mình nhé. Ứng dụng này xây dựng cho bạn hệ thống các bài tập một cách vô cùng hoàn hảo và toàn diện.
Đặc biệt ứng dụng này bạn có thể sử dụng khi offline. Building a Perfect Body Plan sử dụng dành cho toàn đối tượng, không kể nam hay nữ. Bạn có thể tận hưởng cuộc sống và tranh thủ thời gian để kết hợp cùng với người thân để tạo sự gắn kết trong gia đình nhé.
7. Ứng dụng tập Gym Female Fitness
Đây là ứng dụng chuyên Gym dành cho hội chị em muốn cải thiện vóc dáng tại nhà. Chỉ cần 7 phút mỗi ngày, đúng vậy chỉ cần 7 phút với bài tập hướng dẫn cụ thể chi tiết trên app. Sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được vóc dáng mà mình mong muốn nhanh chóng. Bên cạnh đó còn có các bài tập đều tác dụng đốt cháy mỡ thừa, săn chắc và gọn gàng tạo sự cân đối cho cơ thể.
Bên cạnh đó ứng dụng này cung cấp nhiều bài viết chia sẻ từ chế độ ăn, bài tập hay sản phẩm giúp bổ trợ hoạt động tập luyện tại nhà của bạn. Bạn sẽ không thất vọng nếu bạn đang có mong muốn có một ứng dụng hỗ trợ tập luyện đốt cháy mỡ thừa, điều chỉnh cân nặng qua từng ngày luyện tập.
Bên cạnh những ứng dụng tập luyện với những bài tập tại nhà, bạn hãy tham khảo ngay khẩu phần ăn để cân bằng. Nên chỉnh mục tiêu phù hợp nhằm tăng cân, giảm cân hoặc tăng cơ, giảm mỡ giúp bạn duy trì vóc dáng. Mong là từ bài viết bạn sẽ tìm được ứng dụng tập thể dục tại nhà phù hợp để hỗ trợ sức khỏe chính mình nhé.
XEM THÊM:
➡️ Chế độ dinh dưỡng cho người thừa cân
➡️ Lợi ích tuyệt vời của hành tây đối với cơ thể
➡️ Cách trị ho hiệu quả tại nhà
➡️ Cách chữa đau dạ dày hiệu quả
➡️ Những thực phẩm giải nhiệt ngày nắng nóng
➡️ Cách chữa đau răng nhanh và hiệu quả
➡️ Chế độ ăn uống của người cao tuổi
Hotline: 0968680690
