Mẹo Cải Thiện Chứng Mất Vị Giác Cho F0 Điều Trị Tại Nhà
Mất vị giác là một trong những triệu chứng mà một số F0 mắc Covid – 19 phải trải qua. Trong khi đó, chế độ dinh dưỡng tốt, lành mạnh rất cần thiết để người bệnh tăng sức đề kháng, chống lại virus xâm nhập. Dưới đây là một số mẹo cải thiện chứng mất vị giác cho F0 điều trị tại nhà.
Một số mẹo cải thiện chứng mất vị giác cho F0
Covid – 19 là bệnh do virus đường hô hấp gây ra một loạt triệu chứng như: sốt, ớn lạnh, khó thở, đau nhức cơ thể, mất vị giác, khứu giác,…Vì thế, người bệnh hãy gắng duy trì chế độ dinh dưỡng tốt nhất để có thể tạo điều kiện phục hồi nhanh hơn sau khi nhiễm Covid – 19. Gợi ý đến bạn một số mẹo cải thiện chứng mất vị giác cho F0 điều trị tại nhà:
+ Bổ sung nước cho cơ thể, uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, tốt nhất là uống nước ấm, có thể pha với môt vài lát gừng mỏng.
+ Nhai 3 đến 5 quả nho khô từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Cách này có thể cải thiện tiêu hóa và cải thiện vị giác của bạn.
+ Luôn cố gắng ăn những bữa ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, thêm chút gia vị bột quế hoặc bột nghệ để có thể hấp thu nhanh chóng.
+ Ngậm một miếng trái cây, đặc biệt là lựu, cam hoặc táo sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng. Đây là mẹo cải thiện chứng mất vị giác cho F0 điều trị tại nhà khá hiệu quả.
+ Hãy duy trì ăn các món ăn ấm nóng. Tránh ăn lạnh, thức ăn quá ngọt, cay, chua, mặn trong thời gian nhiễm trùng đang hoạt động. Hãy thử điều độ tất cả các vị trong bữa ăn.
+ Bạn nên duy trì ăn 3 phần trái cây và rau tươi mỗi ngày, tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn.
+ Mỗi ngày bạn nên dùng 1 ly sinh tố hoặc sữa, sữa chua vì lượng vitamin D từ sữa và sữa chua rất có ích cho hệ thống miễn dịch.
Tăng lượng protein giúp tăng hệ miễn dịch cơ thể
Protein giúp xây dựng cơ bắp và sử chữa tổn thương tế bào, tăng cường hệ miễn dịch. Các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu protein vì nó giúp chữa lành các tổn thương tế bào do Covid gây ra. Đặc biệt hơn, việc bổ sung các thực phẩm làm từ đậu nành có hàm lượng protein cao có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên.
Bổ sung các thực phẩm giàu calo
Sự thiếu hụt calo lành mạnh trong giai đoạn này có thể làm chậm tốc độ phục hồi bệnh của bạn. Vì thế, bạn cần phải bổ sung các thực phẩm giàu calo như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây khô,…
Vitamin rất cần thiết để tăng miễn dịch cho F0 tại nhà
Các chất dinh dưỡng trong rau và trái cây tươi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch như: vitamin C, E, kẽm, beta carotene. Các thực phẩm chứa dồi dào nguồn vitamin cần thiết này là: khoai lang, cà rốt, các loại rau xanh, quả hạch, rau bina, bông cải xanh, hạt bí ngô, đậu lăng, hạt vừng,….Việc bổ sung vitamin C và các loại trái cây giàu vitamin tổng hợp như: cam, xoài, dứa, chanh giúp phục hồi các chất dinh dưỡng đã mất, cung cấp nước cho cơ thể và hỗ trợ tăng cường hệ hô hấp.
Mẹo cải thiện chứng mất vị giác cho F0 điều trị tại nhà khá đơn giản chỉ cần bạn bổ sung cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nhiều nước, ngậm hoặc ăn thêm những loại trái cây giúp kích thích vị giác. Một khi làm tốt điều này bạn sẽ ăn uống ngon miệng, ăn được nhiều hơn. Từ đó giúp tăng sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, đập tan vi khuẩn tấn công.
Hi vọng nội dung bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Nếu có vấn đề thắc mắc về bệnh, bạn hãy trao đổi cùng chúng tôi qua website Tâm Dược Group này nhé!
Xem thêm:
Lợi ích tuyệt vời của xông hơi đối với làn da
Chế biến rau xanh và trái cây sao cho tận dụng tối đa dinh dưỡng
Hotline: 0968680690
