Đau Dạ Dày Ngày Tết, Đối Phó Ra Sao?
Đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao? Tết là dịp hội tụ tiệc tùng, bung xõa và cứ thế chúng ta tha hồ ăn nhậu vô tội vạ theo cuộc vui mà quên mất đi việc chăm sóc dạ dày. Những cơn đau dạ dày vì thế mà được dịp tấn công. Làm cách nào để xoa dịu cơn đau dạ dày, tự do ăn Tết? Cùng tìm hiểu các giải pháp hữu hiệu dưới đây.
1. Nguyên nhân những cơn đau dạ dày hay tái phát trong ngày Tết
Đau dạ dày là bệnh lý về đường tiêu hóa khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi khi mỗi cơn đau dạ dày lên cơn gây cảm giác cồn cào, khó chịu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày như: chế độ ăn uống không hợp lý, chế độ sinh hoạt không điều độ, nhiễm vi khuẩn HP, lạm dụng thuốc, căng thẳng, stress,…Trong đó, chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu hình thành bệnh.
Trong những ngày Tết, là dịp để những cơn đau dạ dày được dịp tái phát, lên cơn, phần lớn do chúng ta ăn uống không điều độ, thiếu khoa học, căng thẳng, mệt mỏi. Cụ thể, nguyên nhân những cơn đau dạ dày hay tái phát trong ngày Tết là:
+ Người bệnh lạm dụng quá nhiều chất kích thích gây tổn thương niêm mạc dạ dày như: rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có gas,..
+ Ăn đồ quá cay nóng, thức ăn chứa nhiều gia vị, chiên xào, dầu mỡ.
+ Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa phụ gia bảo quản như: các món ăn nhanh, xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội,..
+ Ăn vặt các món nhiều đường, chua, cay như: bánh, mứt, nộm chua, thịt bò khô cay,…
Trong những ngày Tết, chúng ta thường có tâm lý vui chơi thoải mái, không để ý đến giờ giấc, thường hay thức khuya, dậy muộn. Đặc biệt là ăn không đúng bữa, ăn vội vàng, nhai không kỹ, thậm chí là bỏ bữa,….từ đó dẫn đến các cơn đau dạ dày được dịp tái phát.
Tết là niềm vui nhưng cũng là nỗi lo đối với những người trưởng thành. Chúng ta ăn Tết nhưng luôn cố gắng gánh gồng mọi thứ, ôm phải nhiều việc, gắng hết sức hoàn thành công việc, nhà cửa để ngày Tết được vẹn toàn. Nào là công việc kinh tế, nào là tất bật dọn dẹp nhà cửa, mua sắm, chuẩn bị đồ ăn, cúng kính, chúc Tết ông bà,…dẫn đễn mệt mỏi, căng thẳng vô cùng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơn đau dạ dày tái phát.
2. Đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao?
Chắc chắn những cơn đau dạ dày khi tái phát sẽ khiến bạn không hề dễ chịu chút nào, những cuộc vui ngày Tết cũng vì thế mà vơi đi. Vậy, đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao?
Trước tiên, bạn cần tìm kiếm giải pháp xoa dịu cơn đau tạm thời, tiếp đến là việc điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp và cần đến sự can thiệp điều trị Y khoa.
Các giải pháp xoa dịu cơn đau dạ dày tại nhà nhanh chóng:
+ Chườm ấm
+ Massage vùng bụng
+ Uống nước ấm hoặc sữa ấm
+ Uống ly nước trà gừng ấm
Đau dạ dày ngày Tết ăn gì cho tốt?
+ Người bệnh đau dạ dày nên ăn các thực phẩm có tính bao bọc niêm mạc dạ dày như: gạo nếp, bánh mỳ, bánh quy, ngũ cốc, các loại củ, khoai,..
+ Nên ăn cá, các loại thịt nạc, thịt da cầm không da.
+ Lựa chọn chất béo lành mạnh từ thực vật.
+ Tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi.
Người bệnh đau dạ dày nên tránh xa những thực phẩm nào?
+ Hạn chế thức ăn làm thay đổi môi trường PH dạ dày như thức ăn có vị cay, chua, gia vị tiêu, giấm, ớt tỏi,..
+ Hạn chế thức ăn nhiều chất béo như: bánh chưng chiên, thịt mỡ, thịt đông, giò xào,..
+ Hạn chế các chất kích thích như: cà phê, trà đặc, nước uống có gas
+ Hạn chế thức ăn muối chua, nhiều muối như: dưa cà muối, đồ lên men,…vì chúng dễ gây tăng tiết dịch vị gây tái phát cơn đau dạ dày.
+ Không ăn thức ăn lạnh, thức ăn để lâu, các món tái sống như gỏi cá, nem chua, tiết canh,…
Cách chế biến món ăn sao cho phù hợp với người bệnh đau dạ dày?
+ Nên ăn thức ăn nấu mềm, chín, giàu dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể như: sữa, cháo, súp hay các món hầm mềm, chín.
+ Tránh ăn thực phẩm thô cứng, nhiều xơ, gân.
+ Khi ăn nên ăn chậm nhai kỹ. Nên chia nhiều bữa nhỏ trong ngày, không ăn quá no tránh gây áp lực cho dạ dày, cũng không nên để bụng đói.
+ Không ăn quá khuya, sát giờ đi ngủ.
+ Sau khi ăn không nên vận động mạnh, không chạy nhảy, tập thể dục hay làm việc quá sức ngay.
Nếu những cơn đau dạ dày ở mức độ nặng, gây đau đớn, kiệt quệ sức khỏe thì bạn cần thủ ngay những loại thuốc Tây hỗ trợ điều trị bệnh hoặc các sản phẩm dược liệu thiên nhiên nhằm xoa dịu cơn đau nhanh chóng.
Sử dụng thuốc Tây là cách giảm đau dạ dày ngay lập tức được nhiều người áp dụng. Một số loại thuốc Tây được chỉ định như:
+ Thuốc kháng axit
+ Thuốc ức chế bơm proton
+ Thuốc kháng histamin H2
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm đau dạ dày một cách an toàn, hiệu quả như cốm dạ dày CURMIN BÌNH VỊ GRANULES đều rất tốt.
Như vậy, những ngày đầu năm mới, việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe là vô cùng quan trọng để khởi đầu cho một năm suôn sẻ, thuận lợi. Thế nên, bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho khoa học để bệnh đau dạ dày không còn là nỗi ám ảnh. Chúc bạn và gia đình một năm trọn vẹn sức khỏe, hạnh phúc!
Xem thêm:
Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt cho trẻ em?
Những lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị HIV kéo dài
Bảo vệ lá gan bằng chế độ ăn uống hợp lý
Những lưu ý bảo vệ sức khỏe trong ngày Tết
Phụ nữ làm gì để có làn da “không tuổi”?
Hotline: 0968680690
