8 cách giúp giải độc gan hiệu quả
Gan là bộ phận cực kì quan trọng trong cơ thể chúng ta nó giúp cơ thể chúng ta đào thải chất độc, được ví như là ” nhà máy thái độc” , gan giúp loại bỏ các chất độc hại, tổng hợp cholesterol, protein và sản xuất ra dịch mật rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy để giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh và giải độc gan và biện pháp vô cùng quan trọng, bài viết này sẽ chỉ các bạn cách giúp giải độc gan hiệu quả và an toàn.
I. Biểu hiện của việc cần giải độc gan
Nếu gan của bạn hiệu hoạt động quá tải sẽ dẫn đến những triệu chứng dưới đây, bạn nên cần tìm cách để có thể khác phục chức năng gan để gan hoạt động hiệu quả hơn.
◾ Luôn cảm thấy mệt mỏi: Kho gan hoạt động quá nhiều, quá tải lượng độc tố bạn đưa vào cơ thể sẽ khiến bạn uể oải gây mất tập trung. Ngoài ra việc chuyển hóa chậm sẽ khiến bạn mất năng lượng.
◾ Da chuyển vàng: Nếu trong cơ thể chứa nồng độ chất bilirubin khá cao sẽ khiến da bị vàng. Điều này bạn có thể cảm nhận được nếu thấy da mình hoặc mắt thì cần nên gặp bác sĩ.
◾ Khi hơi thở có mùi: Đây là một dấu hiệu cảnh báo liên quan đến răng miệng, mũi. Tuy nhiên đây cũng là dấu hiệu của gan cần được giải độc.
◾ Nổi mụn đỏ: Việc gan không thể làm việc hiệu quả thì cơ thể sẽ xuất hiện nhiều mụn ở mặt và lưng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể thấy biểu hiện của các mẩn gây đỏ lan rộng gây ngứa ngáy, khó chịu.
II. 8 cách giúp giải độc gan
? Nước chanh và gừng
Gừng có tính ấm kết hợp với chanh giúp hỗ trợ việc tiêu hóa, bài tiết khí dư thừa giúp thanh lọc gan một cách hiệu quả. Bạn hãy cắt lát 4 miếng chanh cho thêm 2 lát gừng đun nóng trong khoảng 10 phút sau đó để ấm uống mỗi buổi sáng. Thường xuyên sử dụng nước chanh và gừng sẽ khiến gan liên tục được làm sạch và khỏe mạnh. Bạn hãy thường xuyên duy trì thói quen này để giúp cơ thể được thanh lọc và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải độc gan.
? Nghệ
Nghệ có công dụng rất hiệu quả đối với việc tái tạo lại tế bào gan đã bị hư, ngăn cản việc phát triển của xơ gan và giúp phát triển, bảo vệ tổng thể gan. Bạn hãy uống nửa thìa cà phê bột nghệ hoặc thay vào 2 thìa cà phê nước ép nghệ tươi cũng rất hiệu quả pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần. Nếu có thể bạn thêm chút hạt tiêu đen để cơ thể có thể hấp thụ nước nghệ tốt hơn. Ngoài ra bạn dùng nghệ trong chế biến món ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.
? Mướp đăng
Mướp đăng còn được biết với nhiều công dụng vô cùng đặc biệt giảm men gan, rất có lợi cho gan và an toàn cho gan. Mướp đắng bạn có thể phơi khô mướp đắng, sau đó nấu đun khoảng 10 phút, để nguội và uống hàng ngày. Rất thích hợp với những bạn bị nóng trong gan, bên cạnh đó bổ sung vào trong bữa ăn cũng là cách hỗ trợ thải độc gan hiệu quả.
? Cà rốt
Sử dụng cà rốt để hỗ trợ điều trị là cách thải độc gan khá tốt. Trong cà rốt chứa hàm lượng Flavonoid và Beta carotene cực kì tốt cho quá trình thải độc, giải độc gan. Bạn có sử dụng nước ép cà rốt cho thêm chút chanh, vừa là một loại nước ngon, vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể. Không những thế kết hợp tạo dụng nên những loại món ăn trong gia đình cũng là cách kết hợp tốt cho cơ thể của bạn và gia đình.
? Bưởi
Bưởi một loại quả rất giàu vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa, khả năng thải độc gan cực kì tốt. Một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sản xuất các enzymes thải độc gan cực kì hiệu quả, vô hiệu hóa các chất khiến cơ thể mắc các bệnh liên quan đến gan và phòng chống bệnh ung thư. Bạn có thể kết hợp với muối Epson để uống cùng sẽ có tác dụng thanh lọc cực mạnh cho gan.
? Tỏi
Đứng đầu danh sách chữa các bệnh đó là loại thực phẩm vô cùng gần gũi với chúng ta. Trong tỏi chứa nhiều nguyên tố vi lượng, có khả năng bảo vệ gan bởi những yếu tố gây hại, đặc biệt với những người hay uống rượu bia, ngoài ra làm trọng lượng và hàm lượng chất béo trong cơ thể. Không chỉ tốt cho gan bên cạnh đó tỏi còn tốt cho tim mạch, chống ông thư
? Củ dền
Củ dền là loại củ cực kì tốt để giúp giải độc gan và tốt cho gan. Đặc biệt với những người mắc bệnh viêm gan B do chứa chất oxy hóa mạnh, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, B, A canxi, magie, kali. Tác dụng khử độc gan, ngăn ngừa nhiễm đọc, tái sinh lại các tế bào gan đã bị tổn thương bên cạnh đó còn giảm sưng đau. Bạn có thể làm nước ép củ dền kết hợp với cà rốt hoặc kết hợp nấu củ dền vào bữa ăn.
? Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz Cola Original
Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz Cola Original giúp giải độc gan đúng cách là bảo vệ lá gan lành mạnh, bằng giải độc gan sai cách là vô tình làm hại gan. Themaz cola có 2 hương vị lựa chọn (chanh, cam) được chế biến từ các thành phần thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe như: kim ngân hoa, ké đầu ngựa, rau má, kế sữa, cao rễ cỏ tranh, cam thảo, kẽm gluconat, vitamin B1, vitamin B2. Tăng cường hoạt động cơ thể, đồng thời có thể dùng các thảo dược hỗ trợ làm mát gan, giải độc, tăng cường chức năng gan.
Trên đây là những cách giúp thải độc gan và hỗ trợ hoạt động của gan hiệu quả giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Hãy chú ý quan tâm đến những biểu hiện khác lạ của cơ thể để kịp thời tìm ra những cách điều trị hiệu quả. Hãy cùng đón xem những bài viết chia sẻ về sức khỏe ở bài viết sau nhé.
XEM THÊM:
? Các vitamin và khoáng chất giúp xương chắc khỏe
? Cách bổ sung sắc cần thiết và đúng cách
Hotline: 0968680690
